Grupparbetet med Ida gick bra och vi kom längre än vi tänkt. Skönt! Sen kom jag en bit med mitt egna studerande också. Det är dock väldigt skrämmande att tentan på HELA boken är om bara 18 dagar… men tar jag mig igenom kursen bit för bit, en i taget, kommer det att gå bra och jag ska sätta ett A i denna kursen – så är det bara!!!
Vid 17:25 var jag på gymmet och igång på crosstrainern. Mörheten i benen sen igår gjorde motstånd så det blev bara 25 minuter idag, men det är ok
Styrketräning på maskiner körde jag därefter…

bild från ilovemybody.blogg.se via Google
Jag hittade en maskin jag som jag kan träna upp mina pull-ups-muskler på. Man sitter ner och fattar tag om stången ovanför huvudet, drar den mot sig ända ner under hakan – så att rörelsen liknar en riktig pull-up (se bilden ovan) fast då att stången rör sig i höjdled istället för kroppen. Så om jag tränar ordentligt kan jag nog nå mitt mål att klara en pull-up innan den 31 mars, och tre i rad innan året är slut. Tufft mål, men det är nog precis lagom hårt för att jag ska få kämpa gärnet men fortfarande ha kvar motivation och till slut klara det. Att kunna göra en pull-up (eller chin-up) är något som jag alltid har drömt om. Tänk vilken känsla när jag väl kan göra en… eller flera stycken i rad!
Det blev en halvtimma med styrkemaskinerna och sen tog jag mig min efter-träning-mat beståendes av två stekta ägg. Gott och smidigt. Jag duschade och satte mig i den lugnande bastuvärmen. Det var längesen och mycket välbehövligt!

Efter gymmet tog jag bussen upp till Intersport och mötte Linn. Intersport hade, tillsammans med Sportlife, en tjejkväll. HV71´s fystränare var där och pratade allmänt om mat, träning, hälsa och lite Kettlebells – han är duktig! Sportlife-tjejerna hade även uppvisning av olika pass (här är det BodyBalance). Men den egentliga anledning till att vi åkte dit var för att få en gratis vägning på Tanita-vågen. Mina värden såg bra ut och jag är nöjd. Med en total fettprocent på 26,4 % i nuläget hoppas jag få ner den under 25 %-stecket innan året är slut. Det blir nog inte så svårt om jag ska vara ärlig.

Jag kom hem här för en timma sen. Har ätit, pratat med A och packat ur väskan. Nu ger jag mig på det som är kvar av packandet!
Hoppas dock att det inte blir för sent ikväll – lång och fullspäckad dag imorgon… På tal om imorgon; det här är min sista natt i den här lägenheten. Det känns riktigt bra faktiskt!
