Hejsan svejsan!
Det har varit lite dött här nu… Men ibland är det ju så att livet bara kommer imellan liksom…
Helgen:
- Spelningslistan 2011 January I say rock is alive!
- Fredag: övernattningsbesök av mor
- Utsökt middag på Jensen’s Bofhus
- Bion “Svinalängorna” – betyg ε ε ε ε
- Lördag: småshopping i Östra centrum och storhandling på Coop Forum
- Laga en enkel och smidig kebabpaj (med smördeg, lök, paprika, tomat och creme fraiche) – betyg ε ε ε
- Klä sig snygg och sminka sig fint och cykla till bussen
- Förfest hos en kompis och utgång på Harrys/Sliver - betyg ε ε ε ε ε
- Söndag: trött och sliten
- funderingar på att plugga
- skriva + skicka in sommarjobbsansökan till IKEA *håller tummarna*
- träning i form av BodyBalance följt av lite extra tid på gymmet
Och här är rapporten för veckans kost/träning/hälsa:
- Träning: 3 pass och bra med vardagsmotion
- Kost: i snitt 2222 kcal per dag (3 nyttiga dagar)
- Vikt: måndag 67,9 kg & söndag 67,5 kg (planerat 67,9 kg)
Jag kan förtydliga att jag har gjort upp en viktnedgångsplan för året. På tio veckor ska jag gå ner ett kilo, alltså hundra gram i veckan. Med vissa dispensveckor (tentaveckor, utlandsresor, midsommar, läger, jul m.m.) betyder det att jag kommer att ha en vikt på 64 kg när året är slut. Målet kommer jag att nå genom träning i kombination med en kontrollerad och välplanerad kost. Det är alltså inte bantning utan bara effektivisering. Känner mig positiv med tanke på veckans resultat! 
Nu måååste jag sova för imorgon är det massa massa plugg som gäller!
