God kväll!
Jag borde ligga och försöka somna nu men det är jobbigt att vända tillbaka dygnet hela tiden, när jag “råkar” vara uppe till tre både fredag och lördag…
Träningen innan gick jättebra. BodyStep stod på schemat och som lite extra krydda cyklade jag dit och hem. Efter duschen käkade jag stekt strömming med potatismos och lingonsylt. Det är verkligen en av mina favoriträtter, och så är den ju så smidig att göra också. Kan det bli bättre?
Jag glömde bort veckorapporten förra måndagen också, så den får komma med i denna dagens inlägg…
Vecka 7
Träning: 4 riktigt sköna gruppträningspass + vardagsmotion
Kost: i snitt 2506 kcal per dag (bara 1 nyttiga dag igen)
Vikt: ca 67,7 (planerat 67,6 kg)
Psykiskt: En okej vecka, med lugna kvällar och mycket tid för att umgås
Vecka 8
Träning: 4 grymma pass och en hemsk träningsvärk efter torsdagens BodyCompat
Kost: i snitt 2372 kcal per dag (återigen endast 1 bra dag)
Vikt: ca 68,4 (planerat 67,5 kg)
Psykiskt: På skala 1-10 var det här en fyra, jag hade ett par rätt ursla dagar i början av veckan men helgen blev bättre än bra och det hela slutade med en peppkväll inför året och där är jag nu och kämpar med projektdefinition och affärsplaner
Jag kan förtydliga att jag har varit riktigt kass på kostsidan de här två veckorna och jag ångrar det verkligen. Jag är fullt medveten om att det är tillåtet att unna sig något gott en gång i veckan, men verkligen inte en stor godispåse hälften av veckans dagar! Mitt slarv har även känts i magen (balansen har försvunnit, den tjurar hela tiden) och synts på vågen.
Men nu är det ändring på mitt beteende och jag har lagt upp tre obrytbara argument för mig själv:
- Gör investeringar – allt jag köper, äter och konsumerar ska vara en investering för framtiden och inte något jag kommer ångra efteråt. Motto: “om en handling leder till ånger ska du undvika den“
- Tänk på miljön – att äta saker som man inte behöver är att på ett omotiverat sätt belasta naturens redan svaga försvar
- Håll i slantarna – vet du hur jävla dyrt det är att köpa onödig mat?! Tänk på ekonomin och spara pengar till utlandsresorna istället!
