GÖTT!!! Träningen gick mycket bättre än förväntat. Jag trodde jag skulle få ta det jättelugnt hela passet, men icke sa Nicke: idag kunde jag köra precis lagom hårt! Även Linn gick det bra för och det är ett gott tecken på att min coaching fungerar 
MITT PASS:
(Linn har ett annat)
Stegmaskin 30 min
Styrkemaskiner överkropp 15 min
Sh´bam 30 min
Styrka&stretch på matta 15 min
(”efter-träning-mat” här imellan: ½ banan & 1 lingongrova med stekt ägg)
Promenad hem 3 km/30 min
Nu: dusch
Strax: läsa kursböckerna
Sen: läsa mina kapitel i Bibeln
Senare: sova
