//Elin

Tiden går så sakta när man väntar på något riktigt spännande. Det är 40 minuter kvar av andra lektionen och ämnet är Risk Management. Ett favoritämne men det når tyvärr inte upp till Villans nivå. Så tiden känns extra trögflytande idag… men snart så! Snart, snart, snart får jag flytta in!

Jaha, då sitter jag här på en föreläsning i nationalekonomi. Inte jättekul ämne, men det känns bättre nu när jag ser att jag har nytta av det jag lärde mig i mikro&makro

Överlämningen i förmiddags gick jättebra och jag har ätit min första måltid i köket. Dock matlåda och sittandes på golvet, men ändå första. Alla medhyresgäster har fått sina nycklar så inflyttningen har officiellt börjat. Jag ska bara ta mig igenom två föreläsningar, sen kan även jag ge mig in i leken

Börjar med den här låten för att komma in i rätt tempo:

Nu kör vi!

…och ja, när jag dansar ser jag ut som krokodilen vid 00:35 och 01:00
…så du hade sett ut som katten vid 00:55

Vid 17:25 var jag på gymmet och igång på crosstrainern. Mörheten i benen sen igår gjorde motstånd så det blev bara 25 minuter idag, men det är ok Styrketräning på maskiner körde jag därefter…

bild från ilovemybody.blogg.se via Google

Jag hittade en maskin jag som jag kan träna upp mina pull-ups-muskler på. Man sitter ner och fattar tag om stången ovanför huvudet, drar den mot sig ända ner under hakan – så att rörelsen liknar en riktig pull-up (se bilden ovan) fast då att stången rör sig i höjdled istället för kroppen. Så om jag tränar ordentligt kan jag nog nå mitt mål att klara en pull-up innan den 31 mars, och tre i rad innan året är slut. Tufft mål, men det är nog precis lagom hårt för att jag ska få kämpa gärnet men fortfarande ha kvar motivation och till slut klara det. Att kunna göra en pull-up (eller chin-up) är något som jag alltid har drömt om. Tänk vilken känsla när jag väl kan göra en… eller flera stycken i rad!

Det blev en halvtimma med styrkemaskinerna och sen tog jag mig min efter-träning-mat beståendes av två stekta ägg. Gott och smidigt. Jag duschade och satte mig i den lugnande bastuvärmen. Det var längesen och mycket välbehövligt!

Efter gymmet tog jag bussen upp till Intersport och mötte Linn. Intersport hade, tillsammans med Sportlife, en tjejkväll. HV71´s fystränare var där och pratade allmänt om mat, träning, hälsa och lite Kettlebells – han är duktig! Sportlife-tjejerna hade även uppvisning av olika pass (här är det BodyBalance). Men den egentliga anledning till att vi åkte dit var för att få en gratis vägning på Tanita-vågen. Mina värden såg bra ut och jag är nöjd. Med en total fettprocent på 26,4 % i nuläget hoppas jag få ner den under 25 %-stecket innan året är slut. Det blir nog inte så svårt om jag ska vara ärlig.

Jag kom hem här för en timma sen. Har ätit, pratat med A och packat ur väskan. Nu ger jag mig på det som är kvar av packandet!  Hoppas dock att det inte blir för sent ikväll – lång och fullspäckad dag imorgon… På tal om imorgon; det här är min sista natt i den här lägenheten. Det känns riktigt bra faktiskt! 

Men naturen blir nog lite förvirrad av att det först inte kommer någon vinter utan att det istället börjar kännas som våren närmar sig, och sen helt oväntat kommer några veckor med snö och kyla. Som detta nypon (eller vad är det?) jag hittade förra veckan – hur mår det nu egentligen?

Jag tänker att ”onormala” väderförhållanden egentligen är  normala och dessutom bra för jorden. För att ibland rensa upp lite och ibland kanske ge energi för extra mycket tillväxt. I slutändan jämnar allting ut sig ändå…

Värre blir det när pappas minilastbil pajar dagen innan flytten. Småpanik infinner sig snabbt. Bara hoppas att reservlastbilen faktiskt är ledig imorgon… och det är den. Tack Jesus! Men den här lilla incidenten stjäl energi ändå, onödigt mycket.

Ta en handfull djupa andetag. Rikta energin åt att göra morgondagen så smidig och smärtfri som möjligt. Utan bråk, utan tjafs, utan arga ord & tankar. Var vänlig och tänk ett steg längre innan du säger saker: flyttdagar är känslosamma dagar för alla stackare som är inblandade.

Mitt temporära sängbord för en natt till: två omonterade IKEA-bokhyllor.

Frukostsmoothien åt jag upp för längesen, och några kapitel i Bibeln har jag också hunnit med. Jag läser just nu i andra Moseboken om de tio plågorna i Egypten och israeliternas uttåg därifrån när Mose bl.a. delar på havet… Spännande!

Idag gäller föjande planering:

Förmiddag – läsa kursböckerna 

11:00 – träffa Ida och jobba med projektarbetet

Eftermiddag – fortsätta jobba själv med arbetet

ca 17:00 - halvlugnt träningspass på Sportlife

19:15 - Tjejkväll på Intersport med Linn (vägning på Tanita-vågen)

Några veckor gammal bild. Jeansen jag hade på mig är för stora egentligen. Om det har jag blandade känslor: dels är det ju bra att jag har blivit av med lite onödigt kroppsfett sedan jag köpte dem, men det betyder ju också att jag borde köpa nya byxor som faktiskt sitter bra… 

- mer nytt, lugnt & bra: Ani Difranco – Which Side Are You On?  -

GÖTT!!! Träningen gick mycket bättre än förväntat. Jag trodde jag skulle få ta det jättelugnt hela passet, men icke sa Nicke: idag kunde jag köra precis lagom hårt! Även Linn gick det bra för och det är ett gott tecken på att min coaching fungerar

MITT PASS:

(Linn har ett annat)

Stegmaskin 30 min 

Styrkemaskiner överkropp 15 min

Sh´bam 30 min

Styrka&stretch på matta 15 min 

(”efter-träning-mat” här imellan: ½ banan & 1 lingongrova med stekt ägg) 

Promenad hem 3 km/30 min 

Nu: dusch

Strax: läsa kursböckerna

Sen: läsa mina kapitel i Bibeln

Senare: sova